Lajiesittelyn esimerkkisisältö

Lajiesittelyn esimerkkisisältö

1. Alkuvalmistelut

• Osallistumismaksujen kerääminen ja merkkaus ilmoittautumislistaan
• Alkulämmittely ja turvallisuusinfo.
• Liukuasennon harjoittelu kuivalla maalla ennen jäälle menoa.
• Pelin tavoitteen ja pistelaskun selitys
• Liukkaauteen totuttelu

2. Harjoitteet

• Liukuasentoharjoite ilman kiveä poikittaisella harjalla
• Heiton harjoittelu harjan ja kiven kanssa
• Kierteen laittamisen harjoite pareittain
• Määrisharjoite
• Jako joukkueisiin ja määrisharjoite harjauksen kanssa

3. Pelaaminen

• Peliä 3-4 päätä ohjatusti

4. Seuraavien avointen harjoitteluvuorojen ja seuratoiminnan mainostaminen

Alkuvalmistelut

Alkulämmittely ja turvallisuusinfo

Ennen jäälle menoa kaikille kalossi jalkaan ja sen jälkeen lämmittelyä.

• Haaraperushyppyjä
• Venyttelyt: etureidet ja takareidet. Viimeisenä venytyksenä mennään liukuasentoon

Turvallisuusinfo

• Kypärät päähän
• Kalossi pidetään aina jalassa paitsi heitettäessä
• Jäällä liikutaan ainoastaan etuperin. Erityisesti harjatessa ei saa edetä takaperin, koska takana saattaa olla kivi.
• Heittäjän vastuulla on varmistaa ennen heittoa, että baana on vapaa. Jos edellinen heittäjä on vielä tiellä, odottaa seuraava heittäjä että rata vapautuu.
• Päiden jälkeen kiviä sirrettäessä pitää olla varovainen, ettei kiviä työnnetä kenenkään jalkoihin.
• Kivi painaa 20 kiloa. Kiviä ei nosteta missään tilanteessa. Varpaat ja jää menevät rikki.
• Max. 2 harjaa kerrallaan, ettei tule sohimista ja kaatumisia.
• Kiviä ei saa heittää vastakkain.
• Kovat heitot pitää ottaa kiinni ennen kuin ne osuvat takaseinään tai hakkeihin.

Pelin tavoitteen ja pistelaskun selitys

• Joukkueet heittävät vuorotellen kahdeksan kiveä kohti pesää. Kun kaikki kivet on heitetty, lasketaan pisteet.
• Pisteitä saa aina vain toinen joukkue. Pisteitä saava joukkue on se, jonka kivi on lähimpänä pesän keskipistettä. Pisteitä tulee niin monta, kun omia kiviä on lähempänä kuin vastustajan paras kivi. Vain pesässä olevista kivistä saa pisteitä.
• Sivurajojen, pelilinjan ja takarajan merkityksen selitys.

Liukkauteen totuttelu

• Kaikille harjat käteen, jos ei jo ole
• Siirrytään jäälle ja otetaan kalossit pois jalasta (kalossit pois sen jälkeen, kun ollaan jäällä - ei tulla liukas jalka edellä jäälle)
• Käydään "potkuttelemassa" kentän toisessa päässä ja tullaan takaisin. Harjasta voi ottaa tarvittaessa tukea.
• Tämän ideana on totuttaa osallistujat liukkauteen. Villeimmillekin sankareille syntyy yleensä tässä kohtaa kunnioitus jäätä ja liukkautta kohtaan.

Harjoitteet

Kaikissa harjoitteissa ohjaaja näyttää ensin mallisuorituksen. 

Liukuasento kuivalla maalla lämmittelyn yhteydessä

Tämä on tärkeää, oikeaan liukuasentoon on hyvin vaikeaa päästä jäällä, jos ei ole kuivalla maalla hahmottanut mihin asentoon pyritään.

Liukuasentoharjoite ilman kiveä poikittaisella harjalla

Harjoituksen tavoite

• Harjoituksen tavoitteena on päästä ponnistamaan hakilta oikeaan liukuasentoon.

Harjoitteen suorittaminen:

• Ohjaaja näyttää mallisuorituksen
• Harjasta otetaan noin hartianlevyinen ote
• Asetutaan hakille ilman kiveä siten, että harja on poikittain edessä
• Tärkeää: ohjaaja varmistaa, että kaikilla osallistujilla liukujalka pysyy ponnistusjalan etupuolella ja että jalka pysyy "ruuvattuna jäähän" lantion ylösnoston aikana eikä siirry ponnistusjalan viereen eikä varsinkaan hakin taakse.
• Hakilta ponnistetaan liukuasentoon ilman taaksevientiä siten, että edessä poikittain olevaan harjaan voi nojata reilusti.
• Katso video-ohje artikkelin lopusta.

Harjoitetta toistetaan muutama kierros. Harjoitteen ideana on, että kaikki pääsevät liukuasentoon ja uskaltavat ponnistaa liukkaalla jäällä.

Heiton harjoittelu harjan ja kiven kanssa

Katso video-ohje artikkelin lopusta.

Harjoituksen tavoite

• Harjoituksen tavoitteena on oppia heiton rytmi

Tärkeää: 

• Muista varmistaa myös tässä harjoitteessa, että kaikilla osallistujilla liukujalka asettuu ponnistusjalan etupuolelle ja että jalka pysyy "ruuvattuna jäähän" lantion ylösnoston aikana.
• Taakseviennin yhteydessä liukujalka siirtyy ponnistusjalan rinnalle, mutta ei paljon tämän pidemmälle taakse. Korjaa erityisesti "takapotkut" pois jotta painopiste pysyy hakin etupuolella. Katso video-ohje artikkelin lopusta.

Tätä harjoitetta toistetaan muutama kierros, jotta kaikki pääsevät liukuasentoon kiven kanssa.

Kierteen laittamisen harjoite pareittain

Harjoitteen tavoite

• Kapteenii näyttämän tähtäysmerkin ja kierteen suunnan & vaikutuksen hahmottaminen

Harjoitteen suorittaminen

• Kerrotaan ensin, että kivi ei kulje suoraan, vaan siihen laitetaan tarkoituksellisesti jompi kumpi kierre.
• Kapteeni näyttää harjalla tähtäyspisteen, johon kivi heitetään. Kierteen vaikutuksesta kivi kaartaa määrämittaisella heitolla metrin verran sivuun tähtäyspisteestä.
• Ohjaaja näyttää kierteen käsimerkit: käden suunta ei tarkoita sitä suuntaa, johon kivi menee, vaan sitä, kummalta puolelta kivi kaartaa kohti keskustaa. Opeta peukalosääntö: peukalo osoittaa samaan suuntaan kuin kapteenin käsi.
• Tämän jälkeen jakaudutaan pareittain, jokaiselle parille tulee yksi yhteinen kivi. Parit menevät sivurajoille vastakkain noin parin metrin päähän viereisistä pareista.
• Parit menevät kyykkyyn. Toinen näyttää suuntamerkin ja toinen työntää radan poikki kiven "kipparille" tämän näyttämällä kierteellä. Toistetaan molemmilla kierteillä, ohjaaja varmistaa että kaikki ovat hahmottaneet käsimerkin ja oikean kierteen.

Kokonaisen heiton harjoittelu

Harjoitteen tavoite

• Määrämittaisen heiton harjoittelu, heitetään kaikki kivet toiseen päähän

Harjoitteen suorittaminen

• Yhdistetään tähän mennessä opitut vaiheet kokonaiseksi heittosuoritukseksi.
• Muista edelleen käyttää ankkurimielikuvaa liukujalan oikeasta paikasta ponnistusjalan edessä ala-asennossa JA lantionnoston aikana. Liukujalka siirtyy ponnistusjalan rinnalle (ei sen taa) VASTA taakseviennin aikana, siis lantionnoston JÄLKEEN.

Jako joukkueisiin, harjauksen näyttäminen ja pelin aloittaminen

Harjoitteen tavoite

• Harjauselementin mukaantuominen määrämittaiseen heittoon, mahdollisesti yksi harjoitusheitto harjojen kanssa ennen varsinaisen pelin aloittamista

Harjoitteen suorittaminen

• Ohjaaja selittää harjaamisen vaikutuksen:
  1) Harjatessa kiven ja jään välinen kitka pienenee
  2) Tämän seurauksena kivi liukuu pidemmälle - ei siis kannata harjata liian kovia heittoja
  3) Ja kiven kulkusuunta suoristuu
• Opasta, että harjaajien on sovittavat kumpi harjaa lähempää kiveä, etteivät harjat kolise vastakkain.
• Tämän jälkeen heitetään aikataulusta riippuen kaikki kivet takaisin toiseen päähän harjaajien kanssa tai aloitetaan suoraan pelaaminen.
• Jako joukkueisiin (jako kahteen) ja heittojärjestyksen päättäminen (heittojärjestyksen päättämiselle kannattaa antaa "aikaa kolme sekuntia", niin sen arpomiseen ei tuhraudu minuuttitolkulla aikaa)
• Muista vaalia curlingi henkeä, joka on lajimme tärkein arvo. Kerro, että curling on aito herrasmieslaji ja että jokainen curlingpelaaja valitsee mielummin tappion kuin vilpillisin keinoin saavutetun voiton. Muistuta, että vastustajan heiton häiritseminen ei kuulu curlingiin. Aloita peli kättelyillä ja hyvän pelin toivotuksilla.
• Ohjaaja muistaa edelleen kiinnittää huomiota koko pelaamisen ajan liukujalan oikeaan paikkaan hakilla ja oikeaan rytmiin:
  • Liukujalka ponnistusjalan etupuolelle ja "ruuvaaminen kiinni jäähän" lantionnoston ajaksi
  • Lantionnosto ennen taaksevientiä
  • Hyvin pieni taaksevienti, liukujalka siirtyy vain ponnistusjalan rinnalle.

Seuraavien avointen harjoitteluvuorojen ja seuratoiminnan mainostaminen

• Kiitä kaikkia osallistujia ja kannusta osallistumaan seuraavallekin avoimille harjoitteluvuoroille
• Mainosta, että curling on mainio ajanviete ja sopii kaikenikäisille ja kokoisille. Harvassa lajissa on mahdollsita pelata sekajoukkueilla.
• Kerää osallistujien yhteystiedot.
• Kehota osallsitujia seuraamaan seuran ja Curlingliiton somekanavia.