Videokameran käyttäminen treeniapuna curlingissa on hyödyllistä, sillä se tarjoaa myös pelaajalle itselleen visuaalista palautetta omasta suorituksesta. Se on usein tehokkaampaa, kuin pelkkä suullinen palaute ja ohjeistus. Video myös näyttää suorituksen juuri sellaisena kuin se oikeasti tapahtui, ilman mielipiteitä tai tunneviritteisiä näkemyksiä. Pelaajan omat kehon tuntemukset suorituksesta saattavat olla virheellisiä, johtuen vaikkapa lihasepätasapainosta tai aiemmista vammoista. Video auttaa havainnoimaan suoritusta ilman näitä vääristymiä. Lue vinkkejä videoharjoittelun toteuttamisesta tästä artikkelista.
Julkaisupäivämäärä
Teksti
Jaana Laurikka
Video on hyödyllinen erityisesti heittotekniikan kehittämisessä, sillä sen avulla heittosuoritus voidaan tarkastelua varten pilkkoa hyvinkin pieniin osiin vaihe vaiheelta, mikä mahdollistaa suoritusten tarkan analysoinnin, mikä parantaa pelaajien ymmärrystä omasta suorituksesta ja kehitystarpeista.
Tässä muutamia vinkkejä, kuinka hyödynnät videokameraa curling-harjoituksissa.
1. Kameran sijoittaminen: Aseta kamera sopivaan paikkaan, josta saat riittävän laajan, mutta kuitenkin tarkan näkymän pelaajista ja heidän liikkeistään. Hyviä paikkoja ovat esimerkiksi radan pääty suoraan hakkien takana tai radan sivussa, hakkeihin nähden hieman etuviistossa. Tärkeää on saada kuvaa koko heitosta eri vaiheineen.
2. Tallennus: Varmista, että kamera on päällä ja nauhoittaa riittävän pitkään, jotta saat tallennettua jokaiselta pelaajalta useita heittoja vertailtavaksi. Yksittäinen suoritus voi antaa virheellisen kuvan heittäjän tekniikasta. Vasta riittävien toistojen myötä mahdolliset virheet ja maneerit nousevat esiin ja kehitysalueet on helpompi tunnistaa.
3. Analysointi: Katso tallennettu materiaali yhdessä pelaajien kanssa. Kiinnitä huomiota heittojen asentoihin ja liikeratoihin vaihe vaiheelta. Voitte lisäksi myös tarkastella, miten pelaajat kommunikoivat ja tekevät yhteistyötä harjoitusten aikana, sillä nekin vaikuttavat välillisesti heittosuorituksiin.
6. Palaute: Antakaa palautetta rakentavasti. Keskustelkaa yhdessä siitä, millaisin harjoittein tekniikkaa voitaisiin kehittää.
7. Toistaminen: Käytä videota säännöllisesti harjoituksissa. Toistuva analysointi auttaa näkemään virheiden lisäksi myös kehitystä, mikä motivoi harjoittelemaan lisää.
Kurkkaa myös Jakke Laukkasen treenivinkki Wikistä: https://www.curling.fi/fi/yhteiso/wiki/1070
- Kirjaudu tai luo uusi tunnus kommentoidaksesi
Kommentit