Lisää heitosta – kysymyksiä kiveä heittävälle

Teksti: 
Jari Laukkanen
Kuvaaja: 
-
Juttutyyppi: 
Curlinglehden numero: 

Seuraavassa jutussa esitän kysymyk­siä heittäjälle. Kysymyksiä voi käyt­tää apuna, kun omaa tekniikkaansa yrittää parantaa. Mieti heitossasi seuraavia kysymyksiä ja yritä löytää niihin perusteltu vastaus. Kysymys­ten tarkoitus on auttaa sinua pilkko­maan oma heittosuorituksesi pieniin palasiin ja sitä kautta lisätä tietoi­suutta heiton vaikuttavista osasista. Osa kysymyksistä saattaa tuntua tur­hilta, mutta kaikkien yksityiskohtien tulisi olla kunnossa, jos aikoo saada tekniikasta viimeisen päälle toimivan. Mikään yksityiskohta heitossa ei siis ole turha!

1. Missä seisot, kun kippari kertoo tulevan heiton yrityksen?

2. Milloin puhdistat kiven?

3. Missä kohdassa rataa puhdistat kiven?

4. Miten puhdistat kiven?

5. Miten asetat jalan hakille? Mikä osa kengästä osuu hakkiin ja mihin

kohtaan siinä?

6. Miten sovitat peliasua mukavaksi mennessä hakille? Siirrätkö hihaa paremmin, nostatko housuja ylöspäin mukavammin päälle? Nostatko lahjetta, jotta kyykyssä on mukavampi olla?

7. Kun mietit heiton ja liu'un linjaa, mitkä asiat tulee ottaa huomioon?

8. Mihin liukujalka sijoittuu, kun olet hakilla kyykyssä?

9. Mihin liukujalan varpaat osoittavat? Suoraan eteenpäin vai sivulle?

10. Mihin ponnistusjalan polvi osoittaa hakilla?

11. Mihin suuntaan ylävartalo osoittaa hakilla? Suoraan eteenpäin rataa pitkin

vai suoraan merkkiä kohti?

12. Miten hartiasi ovat sijoittuneet korkeussuunnassa keskenään?

Ovatko ne samalla tasalla?

13. Miten harja on kädessäsi? Miten pidät siitä kiinni? Mistä kohtaa harjaa

pidät kiinni? Missä asennossa harjasi on?

14. Kun nostat lantiota ylöspäin aloittaessasi heittoliikkeen vetämällä kiveä

taaksepäin, kuinka korkealle lantiosi nousee?

15. Kuinka paljon taaksepäin siirryt vetäessäsi kiveä taaksepäin heiton alussa?

16. Mihin suuntaan ja mitä kohti vedät kiveä, kun liikut taaksepäin?

17. Mitä asioita mietit hakilla aloittaessasi heittosuorituksen?

18. Miten pidät kivestä kiinni? Miten sormesi ovat kahvassa kiinni? Ranteen asento? Onko kivi syvällä "kourassa" vai kosketko kahvaan vain sormilla?

19. Mihin peukalo osoittaa? Alaspäin? Eteenpäin? Sivulle?

20. Ovatko sormet puristuneena yhteen vai erillään?

21. Onko otteesi kivestä samanlainen molemmilla kierteillä?

22. Mikä on kiven sijainti suhteessa hakilla olevaan jalkaan ja hakkiin?

23. Mihin suuntaan kiven kahva osoittaa?

24. Miten hengität? Vai hengitätkö lainkaan? Suun vai nenän kautta?

25. Jos aloitat heittoliikkeen eteenpäin työntämällä, miten teet sen?

26. Miten liukujalkasi liikkuu hakilla? Ensin eteenpäin ja sitten taaksepäin?

Kuinka paljon jalkasi liikkuu?

27. Miten menet heittoasentoon ponnistuksen lähtiessä eteenpäin? Miten liukujalka siirtyy allesi? Mihin kohtaan sivusuunnassa liukujalka sijoittuu vartalon alla?

28. Millainen on ajoituksesi ja rytmisi heiton lähtiessä eteenpäin? Missä järjestyksessä ja rytmissä kivi lähtee eteenpäin, liukujalka siirtyy kiven taakse, ponnistava jalka potkaisee eteenpäin?

29. Mihin takajalka sijoittuu liukuasennossa? Kulkeeko se suoraan perässä?

30. Onko liukujalan asento liukuessa sivulle vai suoraan eteenpäin?

31. Kulkeeko liukusi suoraan vai kaartaako se jostakin syystä? Jos ei kulje suoraan, niin miksi?

32. Pysytkö helposti tasapainossa liu'un aikana? Jos et, niin miksi?

33. Missä asennossa harjakäsi on liu'un aikana? Onko harja kiven edellä vai takana? Onko käsi ilmassa vai liukuuko se jäätä pitkin?

34. Missä asennossa heittokäden ranne on?

35. Missä kivi sijaitsee suhteessa muuhun vartaloosi? Vasemmalla, oikealla vai suoraan silmien ja liukujalan edessä?

36. Onko heittokätesi suorana vai koukussa?

37. Kuinka pitkälle liu'ut, ennen kuin alat laittaa kiveen kierrettä?

38. Aloitatko aina samassa kohtaa kierteen laittamisen?

39. Missä kohtaa irrotat kiven kädestä verrattuna hoglinjaan?

40. Irrotatko aina samassa kohtaa?

41. Vaikuttaako heiton voimakkuus irrotuskohtaan? Jos vaikuttaa, niin miten?

42. Lasketko kiven kierteen määrää määrämittaisissa heitoissa? Jos lasket, niin millaiseen kierteen määrään pyrit?

43. Mihin suuntaan kiven kahva osoittaa irrotushetkellä?

44. Mihin suuntaan heittokätesi osoittaa irrotuksen jälkeen? Pysyykö se helposti ilmassa vai onko otettava tukea jäästä?

45. Kun lähdet hakilta liukumaan, havaitsetko itse mihin suuntaan ponnistus lähti?

46. Oletko liukumassa ulos vai sisään merkistä? Kuinka paljon liuku lähti väärään suuntaan?

47. Yritätkö korjata liukuvirhettä irrotuksessa? Osaatko korjata vai aiheuttaako korjaus vain lisää ongelmia kipparille suunnan ja voiman suhteen?

48. Minkä verran kivi tarvitsee korjausta? Minkä verran heiton voimakkuus vaikuttaa korjauksen määrään?

49. Kun olet irrottanut kiven, liu'utko kiven perässä? Vai nousetko heti nopeasti ylös?

50. Annatko harjaajille heti irrotuksen jälkeen informaatiota heitosta? Jos annat, kerrotko voimasta, suunnasta vai molemmista?

51. Millaisia eroja heittosi tekniikassa on jos heität lyhyttä suojaa verrattuna kovaan poistoon?

52. Jos heittosi eroaa teknisesti eri voimalla heitettäessä, miten se muuttuu? Millaisia muutokset ovat hakilla, ponnistuksessa, liukuessa, irrottaessa?

53. Pyydätkö palautetta heitostasi? Miten käsittelet palautetta?

Näitä kysymyksiä voit hyödyntää treenikentällä omaa heittoasi harjoitellessasi. Voit myös valjastaa kaverisi kertomaan sinulle näistä yksityiskohdista esille tulevia asioita tai käyttää videota apunasi. Oleellista on kuitenkin se, että pohdit heittosi yksityiskohtia ja koitat löytää sieltä omat virheesi. Kehittämällä kohta kohdalta heittoasi saat varmasti enemmän onnistuneita heittoja sitten peleissä, silloin kun niitä eniten kaivataan.