Harjaaminen on keskimäärin hyödyllisempää silloin, kun sitä tehdään oikeaan aikaan - ratkaisevan määriksen harjaaminen takapesään (tai läpi) kun harvoin palkitsee.
Voiman arviointia ei opi kuin harjoittelemalla. Yksi hyvä harjoite on kaikessa yksinkertaisuudessaan se, että