Tekniikkapaja - osa 4 - Vinkkejä videotreeniin
Kävin tänä viikonloppuna hinkkaamassa tekniikkaa Ogelissa ja ajattelin jakaa ajatuksiani videotreenistä.
Tavoitteenani oli hinkata sekä rysty- että kämmenpuolen määrisheittoa tikkiin. Tein treenin insinöörilogiikalla siten, että heitin lämmittelyn jälkeen kameraan kolme heittoa, jonka jälkeen kävin katsomassa nämä kolme heittoa. Kolme heittoa riittää hyvin tuomaan esiin heitossa esiintyvät systemaattiset virheet, tätä seuraavat heitot eivät juuri tuo enää uutta informaatiota vaan ainoastaan tuhlaavat hyvää treeniaikaa.
Videolta käy ilmi, kuinka rystypuolen heiton liikkellelähdössä (alkutyönnössä) on systemaattinen virhe, jonka vuoksi liuku jää ulos. Kolmen heiton kurkistelun jälkeen aloitin säätää liikkellelähtöä hienosäätölekalla ja onnistuin pienentämään virhettä jonkin verran - enää koko pää ei tule kurkistelemaan merkin vasemmalta puolelta ja kivi on lopuksi enää hivenen ulkona merkistä. Kämmenpuolen tulos on vielä hivenen parempi.
Anyway - olennaista tässä oli videolta saatava välitön palaute. En kuvannut kahta tuntia raakamateriaalia, jota olisin sitten kotona katsellut toiset kaksi tuntia. Sen sijaan tein hyvin lyhyitä sarjoja (kolme heittoa) kerrallaan ja katsoin meneekö kokonaisuus huonompaan vai parempaan suuntaan. Tällä kertaa meni parempaan, joten 4x3 kiven jälkeen pistin kameran hetkeksi lepäilemään ja heitin useita toistoja samaa suoritusta, jotta muutetut asiat jäisivät takaraivoon paremmin.
Tämä ei (tietenkään) ole ainoa oikea tapa tehdä videotreeniä, mutta itselläni se tuntui ainakin tänä viikonloppuna vievän heittoa parempaan suuntaan.
- Kirjaudu tai rekisteröidy kirjoittaaksesi kommentteja
Just noin se pitää tehdä.. ei päivän taukoja välissä vaan heti pikakelaukselle ja tsekkaus. Tosta nyt on aika helppo katsoa missä kohti mennään pieleen kun alkuasento ja taaksevienti näyttää kohtuu suorassa linjassa olevan eli sinänsä korjauksen kohde varmasti paremmin esillä kuin vähemmän harrastaneilla. Oletko muuten tsekannut kämmenpuolelta onko vasen silmä sielläkin harjanvarren takana jemmassa.. tämä voi tarkoittaa sitä että tähtäät vasurilla kuten muutama muukin pelaaja maassamme.
- Kirjaudu tai rekisteröidy kirjoittaaksesi kommentteja
Vielä yksi itsestään selvä lisävinkki videotreenaamiseen: tekniikkavirheiden korjaaminen kannattaa aloittaa aikaisimmasta löydetystä virheestä.
Tämä siksi, että tekniikkavirheillä on tapana kumuloitua korjauksen korjauksen korjauksiin. Eli erilaiset horjumiset ja vinksin-vonksin -tilanteet liu'un aikana voivat hyvinkin johtua siitä, että alkuasento hakilla on väärä (esim. kivi on sivussa), taakseviennissä tapahtuu sivuttaisliikettä tai kuten minulla tuossa videossa oli, eteenpäin lähdössä tulee sivuttaisfiboja.
-Markus
Kukaan ei voi tehdä kaikkea, mutta jokainen voi tehdä jotakin. Jos jokainen tekee jotakin, tulee kaikki hoidettua.
Kukaan ei voi tehdä kaikkea, mutta jokainen voi tehdä jotakin. Jos jokainen tekee jotakin, tulee kaikki hoidettua.