Monessa urheilulajissa välineillä on suuri merkitys tuloksiin ja suorituksiin. Golfissa esimerkiksi on markkinoilla mailoja, jotka antavat normaalia enemmän virheitä anteeksi ja uintikisoissa on mahdotonta pärjätä ilman huippuunsa viritettyjä uimapukuja. Mitenkä on curlingin laita?

Kannattaisiko heittää viimeisellään määris reunan kautta, josta ei tiedetä luistoa vai houkuttelevan näköinen poisto parin suojakiven ahtaasta välistä. Vai tyydytäänkö peräti riskittömästi häviämään johtoasemassa tämä pää yhdellä, heittämällä avoin poisto tutusta kohdasta, jossa eivät nousut eivätkä luistot yllätä. Tutun kuuloista aprikointia vai mitä? Toni Sepperi syventyy tässä artikkelissa analysoimaan heittovalintojen haasteita.

Miten curlingturnauksen aikana kannattaa syödä?  Maajoukkueemme saivat viime hetken evästykset ennen EM-kisoja.  Arvostettu ravitsemustieteilijä,  lääket. ja kir. tri Pertti Lähteenmäki antoi ohjeet kisamatkalle.

Monen suosima ns lyhyen matkan kellotus vaikuttaa paperilla toimivalta systeemiltä, joka tarjoaa ensikäden tietoa voimista. Toimituksemme päätti testata edustusjoukkueen pelaajilla kuinka se  todellisuudessa toimii. Tässäkin asiassa tuntuu pätevän toteamus, että hyvä apuväline renkinä mutta huono isäntänä.

Tässä Tieto & taito osiossa perehdytään lyhyesti harjauksen vaikutukseen. Erityisesti käsittelyn kohteena on määrämittaiset heitot, jolloin erot harjaamisessa näkyvät selvästi. Tämä artikkeli perustuu Jermu Pölläsen tuottamaan aineistoon Curlingvalmentaja 2 -tason koulutukseen.

Tässä artikkelissa jatketaan edellisen lehden aloittamaa heittotekniikan harjoitteiden esittelyä. Edellisessä numerossa käsiteltiin heiton tasapaino- ja suuntaharjoitteita, nyt vuorossa ovat heiton voimaan ja videointiin liittyvät harjoitteet. Artikkeli pohjautuu Valmentaja 2 -tason aineistoon, jonka on toimittanut Suomen Curlingliitolle Jermu Pöllänen.

Heittotekniikan perusteiden opiskelun jälkeen on aika siirtyä eteenpäin yksityiskohtaisempiin harjoitteisiin, joissa keskitytään yhteen heiton osa-alueeseen kerrallaan. Erikseen harjoiteltuna yksittäisten osa-alueiden oppiminen on tehokasta ja parantunut tekniikka on helppo hyödyntää kokonaisen heittosuorituksen osana.

Valitse enimmäkseen kuitupitoisia viljatuotteita.

Curlingpelaajan tulee miettiä myös ravintoasioita. Varsinkin harjoituskaudella sekä pitkissä turnauksissa hyvä ravintotietämys auttaa suorituksessa. Kolme peliä päivässä tietää 10 pään otteluina yli 9 tuntia jäällä. Silloin ei ole aivan sama, mitä suuhunsa laittaa.

Seuraavassa olen koonnut Suomen Olympiakomitean ohjeita oikeasta urheilijan ravinnosta. Perehdy tekstiin ja mieti, miten sinä voit parantaa omalta kohdaltasi ravintoasioissa.

Jokaisen kipparin mielessä pyörii sama kysymys aina omalla heittovuorolla: mitä nyt pitäisi heittää? Siihen ei tämä artikkeli suoraa vastausta tietenkään voi antaa, mutta suuntaviivoja ratkaisun tekemiseksi kyllä. Paneudun seuraavassa yksittäisen heiton valintaan ja sitä ohjaaviin tekijöihin.