On taas kesäaika ovella ja joudut odottelemaan jäälle pääsyä muutaman kuukauden verran. Kesälläkin voi kuitenkin parantaa tulevan kauden peliä. Mitä sitten kesällä voi tehdä tulevan kauden eteen? Makaamalla auringossa voi tietysti ladata akkuja, mikä sinällään ei ole huono harrastus, mutta muutakin voi tehdä.

Jotta olisit kauden alkaessa hyvässä fyysisessä ja henkisessä kunnossa, on paljon kesälajeja, joista hyödyt tulevan kauden peleissä. Curlaajan ei tarvitse juosta 10 000 metriä MM-kisavauhtiin, eikä nostaa penkiltä 150 kiloa 20 sarjoissa. Tosin ei niistä haittaakaan olisi, jos niin hyvässä kunnossa on kesän jälkeen. Harjamiehille fyysisen kunnon ylläpito on sikäli tärkeää, että mitä paremmassa kunnossa keho on, sitä paremmin kestää terävänä raskaiden turnausten koittaessa. Kun keho on väsynyt, sitä vaikeampaa on olla henkisesti hyvässä kunnossa pelien painaessa päälle raskaimmillaan.

Tärkeää on myös laittaa ”yläpää” kuntoon kesän aikana. Kun yläpää toimii, niin pelitkin sujuvat paremmin. Paras tapa tähän on laittaa yläpää harjoittelemaan kesänkin aikana. Hyviä lajeja yläpään kesäharjoituksiin ovat esim. shakki, korttipelit ja biljardi. Golfissa on myös hyvä laittaa aivot toimimaan ja näin saada aktiivista toimintaa kesälläkin. Golfissa on mahdollisuus kehittää myös fyysistä kuntoa pitkäkestoisilla kierroksilla. Suomalaisten oma laji pesäpallo on myös hyvä laji sikäli, että siinäkin täytyy yläpään toimia, eikä hyvästä fysiikastakaan haittaa ole. Yläpäätä voi harjoittaa esim. curlingpeleillä tietokoneen kanssa. Niitäkin on joitakin saatavana joko ilmaiseksi netistä tai rahan avulla. Tekee hyvää mietiskellä taktisia kuvioita kesän aikana, eikä jättää sitä kokonaan kipparin huoleksi ja seuraavaan kauteen. Curlingvideoita voi myös kelailla ja mietiskellä, miksi esim. huippu joukkueet tekevät eri tilanteissa juuri niin kuin tekevät. Nauhoja kelaillessa edestakaisin voi miettiä pelitilanteissa valittuja ratkaisuja esim. pohtimalla heittovalintaa, heittovoimaa, harjautusta ja kivien sijoittelua pesässä. Ennen kaikkea pitää miettiä, miksi valittiin jokin tietty ratkaisu. Näistä voi saada vinkkejä seuraavan talven peleihin. Yritä löytää mahdollisimman paljon yksityiskohtia pelistä ja kysy itseltäsi miksi näin. Olisiko ollut muita vaihtoehtoja? Mitä muuta olisi voinut tehdä? Ja miksi? Mitä olisi voinut tehdä paremmin?

Fysiikkaa voi tietysti harjoittaa monella tavalla. Verenkiertoelimistöä voi harjoittaa esim. aerobicin, lenkkeilyn, rullaluistelun, futiksen tai ultimaten avulla. Paljon muitakin hyviä lajeja on olemassa. Valitse lajeja, joista nautit ja saat omalle mielelle sopivan liikkumisen ilon. Em. lajit auttavat kestämään talvella pitkien turnausten tuomat rasitukset, jotka tuntuvat jokaisen curlaajan kehossa. Punttisali on tietysti oikein hyvä paikka harjoittaa lihaksia talven turnauksiin. Jalat, kädet, vatsa, selkä ja muut lihakset joutuvat talvella töihin, kun harjaan tartutaan. Mitä paremmassa kunnossa lihakset ovat, sitä tehokkaampaa harjauksesi on talven peleissä.

Kesäharjoittelun perimmäinen idea on palvella sinua talven peleissä. Kunto on mielellään saatava riittävän hyväksi, jotta et aloita kautta väsyneenä vaan intoa täynnä ja fyysisesti sekä henkisesti valppaana ja hyvässä kunnossa.

TREENIVINKKI

Tässä yhteydessä aloitan sarjan, jossa tuon esille joitakin erilaisia lajinomaisia harjoitteita, joita voit joukkueesi kanssa kokeilla jäällä, kunhan kausi taas alkaa. Poimi sieltä haluamasi vinkit ensi vuoden jääharjoituksiin. Kokeile ja pidä hauskaa jäällä!

CRAZY EIGHTS

Kaksi joukkuetta tai pelaajaa asettelee kivet pesään esim. kuvan näyttämällä tavalla. Voit käyttää omaakin mielikuvitusta sijoittaessasi kiviä pesään, esim. sen mukaan, mitä haluat harjoitella. Tavoitteena on 8 kivellä poistaa kaikki kivet pesästä siten, että oma heittokivi jää pesään. Saat yhden pisteen jokaisesta onnistuneesta poistosta, jossa oma jää pesään. Jos heittokivi lipsahtaa ulos, tulos on 0 pistettä. Vähennä yhteispisteistä niin monta pistettä, kuin pesään jää poistettavia kiviä 8 heiton jälkeen. Maksimitulos on 8 pistettä 8 heitosta. Pelaa vaikka kaveria vastaan kaksinpelinä tai pareittain nelinpelinä, jolloin toinen voi näyttää merkkiä. Tai heittäkää joukkueena kaikki 4 pelaajaa ja laskekaa pisteet yhteen, jolloin voi myös käyttää harjaajia joka heitossa. Tavoitteena silloin voisi olla vaikka parantaa edellisten treenien pistemäärää. Ja vetoa kannattaa lyödä joka kerta, jotta heitoissa olisi panosta...